Chia sẻ là chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Tất cả chúng ta hiểu chính xác mức độ cần thiết của việc duy trì lối sống lành mạnh. Mặc dù, rất khó khăn vì các cuốn sách khác nhau, tài nguyên cũng như các nghiên cứu chuyên nghiệp về những gì tốt nhất cho cơ thể chúng ta. Các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ, huấn luyện viên thể dục, cũng như các nhà nghiên cứu đều có ý kiến khác nhau về những gì chúng ta nên làm để chăm sóc sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, nhiều người trong số họ cho rằng cùng với một kế hoạch ăn kiêng lành mạnh mà mọi người cần phải bổ sung dinh dưỡng. Ngay cả một người khỏe mạnh cũng như trong hình dạng tư nhân cũng phải ít nhất phải dùng một vitamin tổng hợp hàng ngày. Tuy nhiên, tất cả những bổ sung dinh dưỡng khác trên thị trường thì sao? Chúng tôi đã chọn loại bỏ tất cả sự nhầm lẫn của những gì bạn nghe từ các phương tiện truyền thông cũng như sách về bổ sung dinh dưỡng bằng cách tạo ra một danh sách dễ dàng về năm chất bổ sung dinh dưỡng tốt nhất trên thị trường. Sau khi đọc danh sách này thì bạn có thể chọn nếu bất kỳ loại nào sẽ có lợi cho sức khỏe và sức khỏe cũng như sức khỏe của bạn.
1. Ketones mâm xôi
Ketone mâm xôi là một hợp chất tự nhiên chịu trách nhiệm cho mùi thơm của quả mâm xôi đỏ. Nghiên cứu nghiên cứu đã cho thấy khả năng đốt cháy chất béo mạnh của nó đến từ khả năng kích thích sản xuất hormone adiponectin. Adiponectin kỹ thuật tự nhiên cơ thể hoạt động giống như nó mỏng, do đó thúc đẩy các tế bào mỡ trong cơ thể bạn cung cấp chất béo của chúng: adiponectin cao hơn = mức mỡ cơ thể thấp hơn. Tuy nhiên, nó làm như vậy mà không kích thích hệ thống tim mạch, trái ngược hoàn toàn với các chất bổ sung sinh nhiệt (tăng trao đổi chất) khác. Ngoài ra, nồng độ adiponectin cao hơn đã được chứng minh là quản lý các rối loạn chuyển hóa có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2, béo phì, xơ vữa động mạch, bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu cũng như hội chứng chuyển hóa. Bạn sẽ phải ăn 90 pound quả mâm xôi để nhận được lợi ích chỉ 100 mg ketone mâm xôi. Raspberry Ketone bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ chống lại bệnh tiểu đường, béo phì cũng như nhiều tình trạng sức khỏe và sức khỏe liên quan đến bệnh béo phì khác.
Liên quan chính xác làm thế nào để chăm sóc cho một cơn cháy nắng
2. 5-HTP
Hãy đối phó với nó người Mỹ đang bận rộn. Không có câu hỏi nào căng thẳng các tình trạng liên quan như đau đầu, mất ngủ cũng như lo lắng là nhiều hơn cũng như phổ biến hơn nhiều. Khi bạn chịu rất nhiều căng thẳng, cơ thể của bạn, mức độ serotonin của bạn là thấp. Serotonin hỗ trợ ngủ cũng như khiến bạn có tâm trạng tích cực. 5-HTP có thể hỗ trợ tăng serotonin một cách tự nhiên. Một chiết xuất thực vật cũng như axit amin, 5-HTP hỗ trợ tăng mức độ serotonin của cơ thể bạn, trong đó có một chức năng thiết yếu trong việc kiểm soát sự thèm ăn cũng như cải thiện tâm trạng. Kết quả cuối cùng: Tư duy tích cực cần thiết để hỗ trợ bạn duy trì triển vọng tích cực, lành mạnh, ngủ ngon hơn nhiều cũng như giữ các mục tiêu kế hoạch ăn kiêng của bạn.
3. Acai Berry
ACAI là một loại trái cây từ rừng nhiệt đới Amazon, nơi nó đã được tiêu thụ như một loại thực phẩm cũng như nước trái cây trong nhiều năm. ACAI là một chất bổ sung chế độ ăn uống cực kỳ nổi bật được cho là một trong những siêu thực phẩm tốt nhất trên thị trường. Bên cạnh hoạt động chống oxy hóa tuyệt vời của nó, Acai Berry thúc đẩy trọng lượng, có các đặc tính chống lão hóa, cũng như giảm căng thẳng trong một cuộc sống của một người khác. Trong khi viên nang ACAI là một loại trái cây hiệu quả, nước ép ACAI có lợi hơn nhiều. Nước ép mạnh hơn nhiều so với các viên nang, cũng như khi nước ép bị mất nước cũng như được đóng gói, các tác động của quả mọng không tuyệt vời như chúng ở dạng nước trái cây.
4. Coq10
Lấy bổ sung Coenzyme Q10 (CoQ10) có nhiều lợi ích sức khỏe và sức khỏe khác nhau. Nó đã được hiểu để giúp bảo tồn một hệ thống tim mạch khỏe mạnh. Có bằng chứng về sự thiếu hụt CoQ10 trong suy tim. COQ10 cũng được nghiên cứu như một phương pháp điều trị ung thư, vì giảm tác dụng phụ điều trị ung thư cũng như hỗ trợ đau đầu đau nửa đầu.
Giáo dục công cộng “miễn phí” liên quan áp đặt chi phí dốc cho phụ huynh năm 2019
5. Trích xuất hạt cà phê thân thiện với môi trường
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp của axit chlorogen cũng như caffeine là cực kỳ hiệu quả để giảm cân. cũng như mặc dù axit chlorogen là một chất hóa học tự nhiên được phát hiện trong một loạt các loại thực vật, nó tồn tại trong một nồng độ cực kỳ cao trong hạt cà phê thân thiện với môi trườngH caffeine cũng như axit chlorogen.
Hạt cà phê xanh đã được chứng minh là hạn chế sự hấp thụ chất béo cũng như kích thích việc kích hoạt chuyển hóa chất béo ở gan, cả hai đều có thể dẫn đến giảm cân cũng như giảm chất béo. Axit chlorogen đi kèm đã được phát hiện để ức chế sự giải phóng glucose vào máu, đặc biệt là sau bữa ăn, cũng như dường như hỗ trợ mọi người giảm cân do đó.
Những lợi ích tích hợp của việc giảm cân, sức khỏe tim mạch, mức đường huyết khỏe mạnh cũng như phòng ngừa bệnh nói chung vì mức độ cao của chất chống oxy hóa trong hạt cà phê thân thiện với môi trường đều hoạt động cùng một lúc để hỗ trợ sức khỏe tốt hơn nhiều. Cũng như không có tác động phụ có hại được ghi nhận với chiết xuất hạt cà phê thân thiện với môi trường.
Bổ sung dinh dưỡng nên được thực hiện cùng với một kế hoạch ăn kiêng lành mạnh cũng như chương trình tập thể dục. Nếu bạn có vấn đề về việc dùng vitamin hoặc bổ sung, hãy đảm bảo bạn nói về các vấn đề của mình với bác sĩ trước.
Cascia Talbert là một blogger bận rộn, nhà xuất bản, nhà văn tự do, trên nhà cung cấp Internet cũng như mẹ của năm đứa trẻ, sống ở Tây Bắc Thái Bình Dương. Với một B.A. Trong lịch sử cũng như luật pháp cũng như sự nhiệt tình cho việc sáng tác cũng như giữ sức khỏe, cô bắt đầu tạp chí Mothers Healthy Mother vào năm 2007. Tạp chí Mothers Healthy hiện đang được đặt trên blog Sức khỏe và Sức khỏe hàng đầu cho các bà mẹ cũng như Các nhà văn chuyên nghiệp về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe cũng như các blogger mẹ. Cô Talbert tin rằng nếu các bà mẹ được thông báo rõ về các vấn đề về sức khỏe và sức khỏe cũng như chính xác cách giữ sức khỏe, họ có thể truyền thông tin đó cho con cái cũng như đảo ngược các chỉ số béo phì ở Hoa Kỳ ở Hoa Kỳ.
Sự an tâm liên quan: hiểu ai là người trẻ của bạn xung quanh
Cô Talbert là một nhà văn blog sức khỏe và sức khỏe nổi bật tại Wellsphere.com cũng như các bài viết của cô cũng có thể được phát hiện trên ezinearticles.com. Cô ấy cũng điều hành Mạng lưới truyền thông xã hội của các bà mẹ khỏe mạnh trên Ning, là cảnh sát quảng cáo chính cho Talbert Dinh dưỡng LLC, cũng như trong Ban cố vấn mạng xã hội cho Thử thách sức khỏe của Mỹ.
Liên kết đến bài đăng này: Bổ sung dinh dưỡng tốt nhất
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại