Nếu bạn là người điều dưỡng hoặc bơm mẹ độc quyền, sẽ đến lúc bạn sẵn sàng thu nhỏ việc bơm hoặc nói lời tạm biệt với máy bơm. Hướng dẫn này sẽ giúp bạn cai sữa từ máy bơm nhanh chóng hoặc từ từ tăng quy mô trở lại nếu bạn có nguồn cung cấp quá mức. Việc cai sữa từ việc bơm thực sự đơn giản hơn nhiều so với bạn dự đoán khi bạn kiểm soát khi nào và bao nhiêu bạn bơm và có thể chọn phương pháp phù hợp với bạn nhất.
Cách cai sữa
Tại sao bạn lại cai sữa
Bạn có thể là một người mẹ cho một em bé sinh non và đã được bơm trong khi Babe đang ở trong NICU hoặc bệnh viện. Bây giờ em bé đang ở nhà và nuôi dưỡng rất đẹp, bạn đã sẵn sàng để giảm số lượng bạn đang bơm.
Hoặc bạn có thể đã được bơm để giúp thiết lập nguồn cung hoặc xây dựng một đống sữa mẹ. Bây giờ bạn có một nguồn cung cấp tuyệt vời và/hoặc một tủ đông đầy vàng lỏng, có lẽ đã đến lúc giảm bơm của bạn.
Bạn có thể là một người độc quyền bơm và cho Mama và nhỏ của bạn bắt đầu cai sữa từ chai và bạn đã sẵn sàng để giảm các nỗ lực bơm của bạn.
Hoặc bạn có thể đã trở lại làm việc và đã được bơm vào ban ngày nhưng bây giờ bạn nhỏ đang uống chất rắn hoặc một nguồn sữa khác trong ngày và bạn không còn muốn tiếp tục bơm khi làm việc.
Bất kể lý do của bạn để cai sữa từ máy bơm là gì, cho dù bạn có kế hoạch bơm ít hay hoàn toàn hoàn toàn để bơm hoàn toàn, những đề xuất này có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp để đạt được mục tiêu của bạn.
Tăng thời gian giữa các phiên bơm
Nếu bạn hiện đang bơm 2-3 giờ mỗi lần bắt đầu tăng cường thời gian giữa các phiên. Đi chậm lúc đầu thêm 30 phút đến 1 giờ giữa các phiên bơm. Hãy để sự thoải mái của bạn là hướng dẫn của bạn. Nếu bạn cảm thấy quá đầy đủ hoặc khó chịu, hãy đợi cho đến khi những cảm xúc đó giảm dần trước khi tăng cường nhiều hơn thời gian giữa việc bơm. Cuối cùng, khi thời gian tăng giữa các phiên, bạn sẽ có thể bỏ một hoặc hai phiên.
Giảm lượng thời gian bạn bơm ở mỗi phiên
Bắt đầu bằng cách giảm lượng thời gian bạn bơm mỗi phiên 3- 5 phút cứ sau 3- 5 ngày. Ví dụ: nếu bạn hiện đang bơm trong 20 phút 4 lần một ngày, bạn sẽ giảm xuống còn 17 phút 4 lần một ngày. Sau 3-5 ngày, sau đó bạn có thể giảm thời gian bơm của mình hơn nữa, đi từ 17 phút xuống 14 phút mỗi lần bơm. Nếu bạn là một bà mẹ đã phải vật lộn với nguồn cung thấp trong quá khứ hoặc nếu bạn nhận thấy sự giảm đáng kể trong sản xuất sữa, tôi sẽ đợi đầy đủ 5 ngày trước khi giảm thêm. Ngoài ra, nếu bạn hiện có tình trạng thừa cung, tôi sẽ giảm thời gian của bạn cứ sau 3 ngày.
Nếu bạn chỉ muốn bỏ các phiên nhất định, chỉ giảm lượng thời gian bơm tại các phiên đó. Ví dụ: nếu bạn đang bơm khi đang làm việc và chỉ muốn bỏ các phiên trong ngày, bạn sẽ giảm thời gian phiên bơm ban ngày và bảo tồn/bơm/thức ăn trước khi đi ngủ.
Thả một phiên
Nếu bạn muốn loại bỏ một phiên bơm hoặc cai sữa hoàn toàn từ việc bơm, bạn có thể bỏ một phiên cùng một lúc. Nếu bạn hiện đang bơm AM, buổi trưa, bữa ăn tối và trước khi đi ngủ, tôi khuyên bạn nên bắt đầu với việc bỏ phiên bơm giữa trưa. Khi cơ thể bạn điều chỉnh, sau đó bạn có thể tiếp tục bỏ các phiên khi bạn cảm thấy thoải mái.
Nếu dường như quá nhiều để giảm toàn bộ phiên bơm cùng một lúc bạn có thể giảm thời gian của phiên đó cho đến khi bạn có thể bỏ nó. Thông thường, một khi bạn xuống đến 7-8 phút, bạn có thể bỏ phiên mà không bị khó chịu hoặc khó chịu.
Chú ý đến cơ thể của bạn
Trong một thế giới lý tưởng, bạn chỉ có thể ngừng bơm, và tất cả sẽ rất tuyệt. Thật không may, nó có thể phức tạp hơn một chút so với thế. Ngừng gà tây lạnh có thể làm cạn kiệt nguồn cung cấp bạn có, gây ra ống dẫn bị chặn, viêm vú hoặc khó chịu đáng kể. Điều cần thiết là bạn phải chú ý đến các tín hiệu mà cơ thể bạn đang cung cấp cho bạn trong quá trình này.
Hãy nhớ rằng sữa là một quá trình cung và cầu. Bằng cách giảm lượng mà bạn bơm, bạn sẽ giảm lượng sữa bạn sản xuất. Quá trình này hơi chậm trễ mặc dù. Có thể mất một vài ngày để nguồn cung của bạn giảm phản ứng với việc bơm giảm. Điều này là bảo vệ để bạn không mất nguồn cung cấp mỗi khi em bé bị bệnh hoặc thực hiện một cuộc đình công điều dưỡng hoặc bạn bỏ lỡ một buổi bơm. Nó là điều cần thiết để trở thành khách hàng với quá trình. Đợi cho đến khi bạn không còn cảm thấy rất đầy đủ hoặc khó chịu trước khi giảm nhiều hơn khi bơm của bạn. Giảm quá nhanh hoặc tất cả cùng một lúc có thể gây ra các ống dẫn hoặc viêm vú bị tắc có thể gây đau đớn và thách thức để đối phó. Để biết thêm thông tin về các ống dẫn bị tắc, bạn có thể xem bài viết ngắn trước đó của tôi bị tắc nghẽn ống sữa? Đây là những gì bạn có thể làm.
Nếu bạn muốn giảm nguồn cung cấp sữa của mình nhanh hơn, bạn có thể thử uống trà bạc hà, ăn hoặc uống cây xô thơm hoặc sử dụng lá bắp cải mát trong áo ngực của bạn (chỉ sử dụng lá bắp cải nếu bạn không bị dị ứng với thuốc sulfa và nếu bạn không bị nứt hoặc bị nứt OPEn khu vực đến núm vú của bạn).
Tôi hy vọng bạn tìm thấy những gợi ý này hữu ích. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc nếu tôi có thể giúp đỡ bằng mọi cách, hãy hoàn toàn tự do để tiếp cận với tôi, tôi luôn vui lòng giúp đỡ!
Thông tin về các Tác giả:
Bạn cũng có thể thích:
Máy bơm vú tốt nhất cho năm 2018 – 9 lựa chọn hàng đầu
Yêu cơ thể sau sinh của bạn cho dù bạn có sau sinh như thế nào.
3 gợi ý cho con bú tôi đã nghe qua hơn – Và 3 điều tôi ước tôi nghe thay thế.